怀孕早期是孩子大脑发育的关键时期，要多吃含磷脂高的食物。如：鱼虾，牛奶，精瘦肉，鸡蛋，各种干果，以及各种新鲜蔬菜水果等都可以吃。现在是秋收的季节，水果的种类繁多，要选择各种水果吃。