你好，在怀孕早期饮食调节上应注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽量保障每日热量的基本供应。 因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以要注意维生素（尤其是叶酸、维生素B12）、蛋白质的摄入。多吃一些蔬菜水果补充维生素，也可以吃一些...花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏。

橘子，柚子

橘子上火。多吃橙子、柚子。吃了对宝宝皮肤也好。

菠萝就有。草莓最好吃季节的。可惜你生前吃不上！不过我也7个多月。夏天那会吃了好多草莓的、你难道那时候没吃？橘子上火、建议吃橙子！高维c。不上火。

应该还早吧