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您好， 人流 后十天后的话抓团，可以进行一般的活动的，只要不是剧烈运动就可以人流后应卧床休息2~3天，半月内不要从事重体力劳动；保持外阴清洁卫生，一狗否个月内禁止同房，半月内不要盆浴，以免细菌侵袭，引起感染；人流后卵巢和子患亲半宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。做好 避孕 ，避免再次 怀孕 ；流后阴道流血超过2周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。
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你好， 减肥 有两种途径，一种是增加体内的消耗，一种是减少体外的摄入，运动是最好的消耗方式，你不喜欢运动，那只有选择减少摄入了建议少吃一些富含脂肪的食物，如肉类，油炸食品，少吃 零食 ，不吃 垃圾食品 ，并要保证营养，饮食均衡，多吃水果蔬菜，早上吃好，晚上吃少，每天八分饱就可以，不要太饱，更不要节食...
人流后注意事项： 1, .注意休息，加强营养,不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,多食用清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋, 豆类 制品和新鲜蔬菜 2,一个月内不要同房.容易 感染 .过后应采取避孕措施,以免再次受苦.怀孕要在半年以上. 3,注意下体清洁,防止造成妇科感染.。4. 观察出血情况，严防病情加重...