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你好！ 孕妇 缺锌首先尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配；多吃含锌丰富的食物，如：牡蛎、红色肉类叹它之、动物肝脏、鱼、牡蛎、蛋黄、小麦胚芽、芝麻、核桃、 豆类 、花葵蛋生、小米、萝卜等。建议先去医院做个血锌化验，如果缺锌不严重时，药补不如食补。如果要服用补锌产品，则要注意两方面狼顿：一是不能与 牛奶 同服；二是不能空腹服用，应该在饭后吃。
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亲亲， 孕期 缺锌 是可以吃 葡萄糖酸锌 钙的哦。是很不错的。
亲，可以喝点葡萄糖酸锌，液体的比较容易吸收，可以多吃瓜子含锌的 零食 补充
只要不缺少 微量元素 是可以不用吃的，平时的食物里面也会有这些元素。