你好，一般情况下一个月就能恢复。产后应多注意休息，适当加强营养，多吃新鲜蔬菜水果，可以喝些鸡汤鱼汤等高蛋白食物，辛辣刺激生冷的食物不要吃。注意外阴卫生，勤换内裤。祝你健康！