满意回答
你可以到成都市人民医院挤搂的精神科看看，他们是比较专业的。也可以自己调节： 第 一、 坚持正常活动 有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不貌破乐去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没剑满用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。 第 二、 定计划留有余地 每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的"跳一跳就可以摘下果实来"。 第 三、 及时肯定自己 每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。 第 四、不向亲友谈消极的东西 亲友也不听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。 抑郁症自我治疗积极情绪强化法，是治疗抑郁症非专业治疗方法中最为有效的一类。树立对抗抑郁症的信心，通过不断调节自我情绪，克服消极抑郁情绪压力，最终抑郁症将得到根治。 这些心理状态与几百万年来的心理进化密切相关，是人性的一部分。你的情绪所引发的自我判断就像天气状态一样不可靠。你越同情自己，你就越不会成为自己"阴晴不定的朋友"。如果你能够成为自己真正的朋友，即使仍然抑郁，你还是前进了一大步。你现在已经向康复的目标迈进了。
为您推荐：
其他回答
病情分析：你好，抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本...
成都是快节奏的都市，应该有专业治疗抑郁症的 ，得了抑郁症要多清静，最好来点悠扬的音乐，叫她感觉到心情很舒畅，有融入到音乐的感觉最好，
你好，在怀孕期间得了抑郁症或多或少对胎儿都有一定的影响，你要劝你的朋友一定得想开些，做些他平时比较感兴趣的事，谈谈他喜欢的人，如果不能自我调节我建议你还是带他到成都恒博医院去看看，毕竟他们医院是专业治疗失眠抑郁的权威医院，很多人都知道他们医院。你带你朋友去试试吧！