指导意见： 你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食 ，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物