为了顺产孕妇需要提前做好准备，选择做孕妇操是可以的，上网找一些孕妇操的视频跟着做就可以，或者到专门的培训班练习。孕妇操能够增加腹肌的张力，有利于分娩时肌肉放松。3个月后可以做孕妇操了，要坚持做，同时要定期体检。在做孕妇操前应排除不适宜做操的情况，如羊水过多、妊娠合并高血压、胎盘低置、过胖、有流产史等...情况，最好经产科医生允许才开始做操。建议在床上将双下肢盘起，背部坐直，将双手放在膝盖上将膝盖向下压，尽量使膝盖碰到床上，同时调整呼吸。这个动作主要活动的是骨关节，有助于扩张产道，使胎儿出生时容易通过产道。还介绍一个防止骨盆充血的运动，同样可在床上进行，准备动作是用两只手和膝盖支撑身体，背部略拱起呈圆弧状，把头垂低。开始动作是头向上抬，臀部不动，背部稍向下凹，同时呼气后恢复准备动作。一天做2次即可，同时具有锻炼背部和骨盆的肌肉的功能。

应该是可以有助于生产吧。

做孕妇操是保持身材的

你好， 怀孕 三十七周加四天建议你不要吃做 孕妇 操了，可以外出适当散散步，及多吸收新鲜空气，这样有利于顺产，孕后期要注意休息，避免劳累及 性生活 。