当反应强烈觉得恶心时，可慢慢咀嚼淡味薄荷糖、果仁、葡萄干等；也可吃些未经烹调的蔬菜，如红萝卜、芹菜、番茄等；还可吃些粗麦面包、饼干、软而多汁的水果。饮品方面可多喝一些易吸收的新鲜果汁、牛奶或用脱脂奶制成的奶酪等，以补充孕吐时流失的水分、维生素和矿物质。