q 怀孕 后随着子宫不断增大，身体重心渐哑破医渐向前移，在站立或走路时，为保持重心平衡，准妈妈自然而然将肩和头向后仰，胸部挺起。这种姿态造成脊柱过度前凸弯曲，腰部肌肉过于疲乏，所以感用耀到疼痛。 应注意休息，避免长时间地站立和步行。腰痛严重的，可用腹带托起增大的子宫，减少腰肌张力。就医指征如果腰痛同时伴有右下腹部疼痛，并且疼痛延伸到右侧大腿，剑坐还有尿频、尿急等症状，应及时就医。 孕期饮食 要注意饮食均衡，注意适当补钙和一些 微量元素 。