可以使用迪巧钙或者钙尔奇进行补充的。

多吃一点苹果，对宝宝皮肤好。买点鱼和排骨炖汤喝。

在怀孕期间饮食全面点，营养点，不偏食即可，另外在怀孕的中期， 需要补充钙剂的，可以促进胎儿的骨骼发育。