解决孕妇失眠的三大食疗方枣竹灯心粥　　原料：枣仁20克，玉竹20克，灯心草6克，糯米200克。 　　做法：先将枣仁、玉竹、灯心草用清洁纱布包扎，放人锅中，与糯米同煮成粥，捞出纱布包，即可食粥。 　　功效：枣仁养心安神;玉竹滋阴养液;灯心草清心火;糯米养阴益气，和中健胃。四品共煮成粥，可养阴清火、安神...镇静、和中除烦之功，服食时，可酌加冰糖。