谁说木耳跟菠菜孕妇不能吃呀。木耳是含铁的，孕期会出现轻度的贫血。而菠菜也可以吃，但要先用开水烫过之后，把草酸去掉才能吃。因为菠菜中的草酸会跟钙结合成草酸钙，开水烫过之后就没事了。