怀孕了，买的孕妇维生素每天3粒含1000IU的d3，dha每天4粒含100IU的d3，钙片每天3粒含1000IU的d3，每天这么吃会过量吗？根据这些营养成分表应该怎么合理安排服用量？
袭天蓉_lmdo 2014-10-25 18:31
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补的太多了 怀孕初期应该遵循的饮食原则有： （1）进餐规律，定时定量，每天至少有早、午、晚三大餐，可上下午两餐间加点心。 （2）晚餐怠栋佳不可太过丰富。 （3）饮食均衡，食物多样化，每天的食谱必须包括四类基婚搁本今医食物：谷类、蔬菜水果类、肉类及奶豆类。 （4）注意补充叶酸。
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