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你好蒸劣！首先根据你所描述的这个情况的话，可以建议你在录倘每天晚上睡觉之前都喝一杯纯牛奶，这样的话，是可以帮助你，安神助眠逼敢愿的，比较好
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在孕晚期的时候呢，由于胎宝宝更加大了然后把妈妈压迫到了的缘故，妈妈就会觉得不舒服，晚上睡眠也会不好的。
你好怀孕期间失眠多梦是由于荷尔蒙的改变引起的，你可以用热水泡泡脚，听听音乐来缓解一下，
建议你还是补充一些钙吧，最主要的是要保证开心要多吃点儿钙类的食物，还有清淡的蔬菜水果了。
你好、如果你失眼的话这个你就要多注意每天多出去散步比较好、累了的话就是比较容易入睡的。