分析您所述的症状，常见于神经衰弱， 免疫力 低下或称为亚健康，可到医院神经内科确诊意见建议: 1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练 瑜伽 ，打太极拳等,贵在坚持 2.健脑补肾丸，人参归脾丸，养血清脑颗粒，上药一并口服，中药制剂， 上火 或感冒时停服。或在当地中医望闻问切的基础上进行中药治疗。效果很好 3....针灸按摩理疗，保持情绪的良好,不要悲观

你好，睡眠不佳和许多的因素有关，睡不着也不要紧张， 失眠 不是一种严重疾病，可以配合 中药 、针灸、气功等进行改善睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，卧室要安静，要足够暗。养成固定的习惯。应该适度运动，放松心情。严重的话可以使用安定。

失眠的症状： 1、 睡眠障碍 ： 2、黑白颠倒：有些病人在白天发困，嗜睡，精神倦怠，晚上睡觉是非常兴奋等。 3、睡眠，感觉障碍：缺乏睡眠的现实，但许多病人可以安睡，但认为他没有入睡后醒来，而同一人或在房间的配偶说，他已打鼾。 4、在 睡眠质量 差：许多患者虽然可以睡，可以感受到睡眠不会恢复疲劳，可能...仍然醒来觉得累睡前喝一杯 牛奶 ，放松心情，不要做过于剧烈、兴奋的运动等，必要时可以口服一些药物帮助睡眠。