菠菜含铁比较丰富，所以就补血。 健康的人吃什么蔬菜都好，绿色的，白色的，红色的，等等，各种都可以吃。 我觉得吃东西没必要追求这个好那个好，菜干净新鲜，不腐烂，就足够好了。 现在的人不用过多追求加强营蒸丰串养，而是应该追求营蛋常养的均衡，不应该只医吉吃鱼肉，也不应该天天吃蔬菜，而是要合理搭配。 产妇喜欢吃什么，就给她吃什么吧。