病情分析： 您好，这种情况可以到医院做个微量元挎搂素的检测乔狼及血常规的检查，看看是否缺乏或贫血，确定一下。 指缠慕乐导意见： 如果体内缺乏维生素及微量元素或贫血，只是单独的喝水不会起到什么作用，尽量平时多吃蔬菜水果，从自然食物中吸取，比如猕猴桃维生素及微量元素含量较高，可以每天吃一个，也可以加热后食用。 平时多吃含蛋白质食物，如瘦肉、鸡蛋、排骨汤、豆制品，熬大米粥或小米粥来喝，其中可以服用红枣、桂圆。 但孕期不要吃螃蟹、薏苡仁类食物。