首先没有任何数据说明水果能降血糖，只有含糖分高低。一般火龙果、草莓、桃子、芭乐这些水果糖分相对较低，可以在两餐之间加入50G左右，而且这之间仍然要求您的餐后血糖在6MMOL/L以下进食，否则将引发血糖大幅波动。