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贫血 ，血压低~~建议多 吃动物肝脏 、动物血、鸡蛋、红枣、黑木报斯抹耳等含铁丰富的食物，在补铁的同时吃用含维C的食物有助于铁的吸收。 缺钙 的话就吃些虾米虾皮鸡蛋，或者直接吃钙片也行， 补钙 的同时毫常补充维D可促进钙的吸队生收，但补钙的时候要避免食用含草酸植酸的食物，如青菜、茭笋、菠菜、 豆类 等。
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食补不行的话就药补，我也贫血，医生给配了维C还有补铁糖浆，一直坚持着呢，缺钙吃 钙片吧
喝点孕妇奶粉，爱乐维一类的呢，孕妇贫血要多吃猪肝，动物内脏，红色 瓜果蔬菜 ，我不贫血但是我吃了动物内脏，血红蛋白有涨哦，缺钙就要多喝牛奶了。一天2杯，还有豆类和维生素D的摄入。
要吃铁片跟钙片的,要分开吃的,如果觉得麻烦可以直接吃有含钙跟铁的 复合维生素片 .
亲 那就感觉补起来呀 钙的话本身平时都是需要吃的呢 我当初也有点贫血 但不严重 平时多吃 红枣 之类补血的东西就行了呢
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