不能着急今辨的，乡贵殖保持一个愉悦的心情。 要保证睡眠，别熬夜。要多喝水，多吃苦瓜、黄瓜、西红柿等蔬菜水果。 再就是养成一个好的习惯吧，没事的时候可以多动动某印，饭后尽量活动一下。 我开始很胖啦在67KG，前一阵刚瘦下来到了55KG这样。 一个减肥 姥 师 指 导 的，你可以 伽ta的ò ó 766、958、06，是公益的，会指导。