要注意增加铁质的摄入量，胎儿要靠吸收铁质来制造血液中的红细胞，这一阶段妈妈常会出现贫血现象。应该多吃富含铁质的食物，如：瘦肉、鸡蛋、动物肝、鱼、含愿了糕铁较多的蔬菜及强化铁质的谷类食品，如有必要也可在医生的指导下补充铁剂。这里也想对准爸爸们说几句话，虽然女人承担了怀孕的整个过程，但这并不是她一个人的事情，你应该比平时更多地关心你的妻子，分担她的忧虑，共同学习孕育躬貌宝宝的知识。为了妻子和胎儿的健康你还要做更多的厨房工作，这时妻子的胃口丛电可能相当好哦！ 坐月子这一个月对于女人而言极其重要，在家里凡事自己劳力操心很可能不能照顾周全，建议还是去月子中心吧！ 推荐武汉菩提心还不错，她们性价比高，服务在业内口碑好。