满意回答
最好的是食补，钙片过局实量了会得肾结石。缺神缠报乏维生素D的要补，同时晒太阳，就不会缺钙了，还要看个人的吸收效化抗率，光补不吸收也白补啦
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
我每天喝500ml牛奶，吃含钙高的蔬菜，没抽过。
我朋友说钙补多了，小孩骨头硬，不好生。所以我不抽筋也懒得吃。每天喝牛奶，一粒爱乐维（里面含125毫克钙）
我只有睡觉伸懒腰时小腿肚子会偶尔抽下，医生开的补钙记得就喝不记得就不吃了。
我就今天买了盒迪巧钙，还没吃。睡觉的时候胯骨疼，医生也说缺钙。