孕期多喝粥就能补足营养吗？

听说孕期多喝粥很好，就是把各种粗粮混搭在一起煮粥喝，粗粮里面没有禁忌吗？

言丽芳_wogQ 2014-09-23 07:04

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你好，五谷杂粮粥不能放薏米。薏米吃耗纪多容易引起宫缩，导致流产。如果煮甜的粥建议要适量吃，要控制孕期摄入过多糖分。饮导涌食上乔蔑了多吃些清淡的食物，少吃肥腻，油炸，辛辣，生冷的食物。

祭承悦_9t3v 2014-09-23 07:10

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薏仁、绿豆是寒性的。体质寒凉的人，冬天最好少吃吧。黑米、黑豆、花生、枸杞、红枣、红豆，这些是温性或中性的

泣偲偲_aO6F 2014-09-23 07:34

粥类营养只是一方面，并不是整个孕期只喝粥就行了，蔬菜，水果肉类，面食都要吃，膳食营养要均衡

沐语蕊_6ALb 2014-09-23 07:31

有些粗粮，不适合孕妇吃的，比如说绿豆性寒，不能吃，最好是单一一样，加一点素的，加一点荤的在里面混合营养就会充足啦

爱悠奕_Hk5N 2014-09-23 07:26

怀孕期间是不能吃薏米的，所以说熬粥时不要放薏米。多吃粗粮也有好处的，这样就不会便秘了

蓝明钰_CuAJ 2014-09-23 07:16

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