一般来讲，长跑运动员腿比较细，短跑运动员腿比较粗，但这是跟选才和训练有关系，普通凡宝人采用慢跑的方式比较安全，减肥效果也不错，但是快跑消耗的热量肯定高，跑完之后身体的新陈代谢也比慢跑剩件高很多，所以减脂效行坊抗果更好。