心理压力就需要心理方式来治疗，你这种情况可以先尝试和女朋友营造一点浪漫环境，比如外出旅游时，或者旅馆，开始一定要浪常射漫点，尽量多做前戏来慢慢让自己心境平和 这样如果有效，不再惧怕做爱之后，可以尝试刺激性爱方式，比如早上上班前，一下班回到家，或者在一些比较公共的场所进行短促而激烈的性行为，当然，前提是最好不要被发现，而这种紧张的气氛能促使阴茎迅速进入状态。另外，在有外人的情况下做爱，不用有太多心理压力 年轻时期过兵碗度的性生活对现在的你来说不存在这样的影响，至少影响是很小的，平时注意营养搭配，饮食正常，体力充沛，解除压力，都可以恢复。过度手淫固然会产生早泄问题，但不祸絮肆是阳痿的根本原因。早泄可以通过延长前戏，更改做爱方式，多尝试不同体位，以及前面说的保健来解决。而阳痿多半是心理问题。