你好，建议多食用含镁丰富的食物，缘倘医新鲜的绿叶蔬菜、海产品、豆类是镁较好的食物来源；可可粉、谷类、花生、核桃仁、全麦粉、小米、香蕉等也含有较多的贵耀镁。紫菜含镁最丰富了，先食疗一段时间如果不则脚行再进行药物治疗。