食品要多样化糟概，食物要荤素、粗细搭配。必须注意补充的食物是 蛋脂减白质 、糖类、矿物质和维生阶趋行素。具体地说，孕妇每天的主食4oo～500克，肉食l00克，牛奶及豆适量，鸡蛋1～2个，平时多吃蔬菜、水果等。要避免孕妇 偏食 或过多进食脂肪和糖。孕妇过瘦或过胖均对胎儿不利。营养差的孕妇，所生的婴儿过小，先天不足；营养过度的孕妇，所生的婴儿过大，易造成 难产 ，孕妇本人也有发生妊娠高血压综合症的可能。因此，饮食要恰到好处。