??从营养成分看，桂圆中含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、 维生素B及酒石酸等物质，营养很丰富。中医学也认为，桂圆有补心安神、养血益脾之效。但桂圆甘温大热，一切阴虚内热体质及患热性疾病者均不宜食用。妇女怀孕后大多阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此孕妇往往有大便干燥、口干而胎热、肝经郁热的症状。祖国医学一贯主张...怀孕后宜清热凉血。若孕妇多吃桂圆，极易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。

最好不要吃红枣桂圆！ 孕妇吃燕窝是非常好的！可以起到一人吃两人补的作用。燕窝中的燕窝酸成分只有母乳中含有，不仅能够提高胎儿的免疫力，对胎儿的智力发育也是有很大帮助的！同时也帮助妈妈提高免疫力，而且能够美容养颜。 另外燕窝脂肪含量（0.35/克）很低，是银耳（1.4/克）的1/4、豆腐（4.8/克）的...1/14、鸡蛋（6.4/克）的1/18。因此食用燕窝可以减肥，不会发胖。 燕窝属于温补食品，适合一年四季食用，也不会担心上火的问题！

??从营养成分看，桂圆中含有葡萄糖、蔗糖、维生素a、 维生素b及酒石酸等物质，营养很丰富。中医学也认为，桂圆有补心安神、养血益脾之效。但桂圆甘温大热，一切阴虚内热体质及患热性疾病者均不宜食用。妇女怀孕后大多阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此孕妇往往有大便干燥、口干而胎热、肝经郁热的症状。祖国医学一贯主张...怀孕后宜清热凉血。若孕妇多吃桂圆，极易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。

孕中期美味汤 瘦肉燕窝汤 【配方】瘦肉600克，中等燕窝75克，猪骨50克。 【做法】将瘦肉和猪骨洗净，先放沸水内，煲约 1.5小时，然后捞起猪 骨，放入预先泡开、拣净之燕窝同煲半小时，用盐、生抽调味。 【特点】此汤补血益阴，滋阴润肠。其中猪骨含丰富钙质对孕妇及胎儿都 有好处，燕窝、猪瘦肉营养丰富，...富含多种氨基酸、蛋白质和维生素b，能助长发育。 淮杞羊腿汤 【配方】羊腿700克，淮山20克，枸杞子2汤匙，桂圆肉20克，荸荠肉4个 ，老姜5片。 【做法】将羊腿皮洗刮净。荸荠肉切片。煲内水沸时，将全部材料放入，煲 2.5小时以上，羊肉熟烂便可调味。 【特点】此汤补气健脾，祛风除湿，富含优质蛋白质、维生素，孕妇食用 大有裨益。 淮山腰片汤 【配方】冬瓜250克，猪腰1副，薏米15克，黄芪15克，淮山15克，香菇5 个，鸡汤10杯。 【做法】冬瓜削皮去核，切成块状，香菇去蒂。猪腰对切两边，除去白色部分，再切成片 ，洗净后用热水过。鸡汤倒入锅中加热，先放姜葱，再放薏米、黄芪和冬瓜，以中火煮40分钟。再放入猪腰、香菇和淮山，煮熟后用慢火再煮片刻，调味即可。 【特点】此汤汁白汤鲜，味正，腰片脆嫩，营养丰富，是孕妇的佳汤菜 。 【注意】猪腰胆固醇含量较高，孕妇血压偏高不宜多食。 鲤鱼补血汤 【配方】鲤鱼1条(约500克)，黄酒100克，桂圆肉、淮山，枸杞子各25克 ，红枣4个(去核)。 【做法】鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆，切成三段。洗净药材，加沸水， 黄酒(糯米酒)各一杯放盅内。毛边纸封盅口炖三四个钟头服之。 【特点】此汤清淡味鲜，营养丰富。枸杞子甘软，鱼肉鲜滑，补血活血， 利水消肿。 还有一本书叫《美人汤·孕妇汤42品》，具体不写了，大致有这么些汤： 牛腩土豆汤 酸菜土豆排骨汤 清蒸鲤鱼汤 清炖牛肉汤 胡萝卡蜜枣排骨汤 黄芪党参炖田鸡 枸杞胡椒炖土鸡 杂菜鸡脚汤 山药黑枣鸡脚汤 雪蛤银耳鸡腿汤 燕窝滋补汤 燕窝银耳瘦肉汤 波菜猪肝瘦肉汤 雪蛤莲子炖乌鸡 桂圆鸡脚汤 当归黄芪炖雪蛤 当归熟地羊肉汤 乌豆黑糯米牛腱汤 桂圆红枣花生汤 红枣芡实花生汤 荔枝红枣糖水 黄芪红枣桂圆糖水 ..........