你好，人流流产后要休息最少2个星期。流产后饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主.卫生上注意下体清洁,防止造成妇科感染.可淋浴.祝早日康复！