您好！ 鱼肝油最好和钙片一起吃，但由于鱼肝油的用量无法把握，建议适量食用。 而且鱼肝油可以促进钙的吸收，一般来说补钙一直到分娩，若检查没有缺钙，可以不吃钙片间训梅，多吃含钙的食物，如虾皮、坚果、牛叹揭奶等，多晒太阳可以促进钙的吸收，吃钙片最好在晚上睡前服。 您要多晒晒太阳，帮助钙的吸收。最好是晚上补钙，吸收效果会更好。牛奶，搁典虾皮含钙较多，牛奶又有助于睡眠，晚上喝杯牛奶是最便捷的补钙方式。