问题分析： 你好，每天喝牛奶是可以很好的补充钙质的。是否缺钙要进行微量元素的检查。如果平时身体没有明显的不适，应该是不缺乏。如果有抽筋或腿腰不适等现象，指甲不正常等考虑有缺钙的可能。 意见建议： 怀孕后多吃牛奶、瘦嫩的牛肉、鱼虾、鸡和豆制品，这类食品营养丰富，又易于消化吸收