你好，根据你的叙述情况考虑可能一是早孕反应引起的症状，属于正常现象，建议，多食新鲜的蔬菜和水果，否倘禁食辛辣刺激性食物，筝朗套避免油腻食物，以清淡饮食为主，及时补充叶酸直至丛亲怀孕后三月，预防胎儿神经管畸形，增加营养合理膳食，适当运动增强体质，按时产检，如有不适及时就诊，