黄豆绿豆少吃。 但是红枣可以吃。一日吃三到五颗。

可以吃，都是含铁丰富的食物，但是注意量，绿豆凉性，吃多了伤正气，红枣也有营养，但是孕妇少吃，含糖量高，有引起高血糖、预期糖尿病的风险。食补也要掌握个度，不要单一依赖某种食物，要全面！不够和太过都不好！但是靠食补效果并不理想，市妇产医院用的是一个叫亦贝安的乳铁蛋白治疗孕、产妇缺铁性贫血，效果非常好！

红枣 核桃 阿胶 糯米粥更好。lyq_0558店里有：补血养血 安胎 杞枣粉 春夏季