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你好,怀孕以后,因评做为我们体内激素发生了变化,所以出现失眠是正常的。中期的时候正好是了降患夏天,晚上也经常睡不着,有时候是热的,有时候是失眠。睡觉前用热水泡泡脚,如果失眠了,不要强迫自己睡,起来喝杯牛奶,听点舒缓的音乐,法灿看点书,放松自己。有困意的时候再睡。慢慢的调节。
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你好,怀孕以后,因评做为我们体内激素发生了变化,所以出现失眠是正常的。中期的时候正好是了降患夏天,晚上也经常睡不着,有时候是热的,有时候是失眠。睡觉前用热水泡泡脚,如果失眠了,不要强迫自己睡,起来喝杯牛奶,听点舒缓的音乐,法灿看点书,放松自己。有困意的时候再睡。慢慢的调节。