您好。没有额定的时间，但建议您最好除了打电话发短信时间外不用手机进行娱乐等其他功能。首先，手机会对人有辐射，对于正在发育的胎儿影响更大。其次，玩手机时可能长期保持固定姿势，血液循环不畅，影响宝宝的发育。建议多做简单运动，对您将来生产减少痛苦有好处。