病情分析： 您好 顺产后会阴部有缝针，现在是产后第11天，如果阴部没有明显水肿和疼痛是可以做收缩锻炼的。 指导意见： 阴道的松弛主要与产后的恢复和个体差异有关，多做收缩锻炼可起到一定的效果，但如果自身恢复情况不好这个是没有办法的。