你好，用迪巧的就行，奶及奶制品是钙的良好来源，水产品中的小虾皮含钙高，其次是海带。黄豆及豆制品，黑豆、赤豆、各种瓜子、芝麻酱，绿色蔬菜等含钙量比较多。

你可以在网上先看看

我吃的是俩好孕钙

我买的贝贝羊奶粉还有金三微补钙铁锌的口服液。也不知道好不好

我吃的是安利的