面对“生产”，您是不是感到担忧和惧怕？说实话，只要能够彻底知道“产兆”，并于事前做好预备上班，多配合医护人员的指导，您就能摆脱恐惧的阴云，轻松迎接生产来临。 　　关于“产兆”　　产前预兆大概可分为3种，一是产痛、二是破水、三是见红（即有红色分泌物）。这三大产兆，依孕妈妈胎次不同，发生方式也不全相同。如初产妇通常都先表现为阵痛，而经产妇好像同时有阵痛和破水情形。虽然这三大产兆并非能同时发生，但当有其中抗安一项发现时，孕妈妈就应赶快入院，请专业的妇产专科医师诊断。　　产前“阵痛”　　通常来说，孕妈妈于怀孕期34～36周时，会开始产生阵痛，但因为此阶段的阵痛多为“生理性收缩”，所以并不会真的感到疼痛，顶多是感觉腹部紧紧硬硬的。这种生理性收缩的阵痛，主要是在预告身体的各个组织及器官，胎宝宝快成熟，应预先做好预备，以迎接生产的到来。　　然后，怀宝宝到了37周初时，孕妈妈会有“假性阵痛”的表现，即老是会感到肚子疼痛，但这种疼痛没规律性，且可借助变动姿势、按摩或热敷等方式缓和；而再经过1～2周后，真正的阵痛才会开始发生。　　所谓“真性阵痛”，是指有规律性的阵痛，其发生时，整个腹部都有硬起来的感受，且疼痛总是是由下肚子开始，并自然而然波及到整个后背部，疼痛程度是循序渐进、越来越强烈，其规律性好像由20分钟痛一次，逐渐变为15分钟，甚至到8分钟或6分钟痛一次，而疼痛的时间会越来越长，且不管用任何方式都无法缓和。当真性阵痛来临时，孕妈妈最好先平躺，并用手表或时钟测量阵痛的间隔时间，一旦发觉阵痛为6分钟或8分钟痛一次时，就应预备前往医院待产。若是经产妇，则在每10分钟阵痛一次时，就应赶快至医院生产。　　破水　　“破水”，在怀孕期的任何阶段都大概是发生，特别是 胎位不蔑肆正 的孕妈妈，因为胎宝宝姿势是头上脚下，比较容易发生破水。孕妈妈一旦发觉破水，就应赶快入院，以防止自身或胎宝宝受到危害。　　因为破水会使得羊膜破裂，导致负压，所以很好像导致脐带脱出，一旦脐带脱出掉落产道，再经过挤压后，很好像会阻塞输送营养的管道，引发胎宝宝缺氧，轻则导致胎宝宝脑性麻痹，重则所致抹耗厉胎宝宝死亡。且因为羊膜破裂，代表整个怀孕期的防线破裂，所以若不早点就医，很大概是使产道内的细菌往上延伸，导致羊膜腔感染，并危及胎宝宝，可导致胎宝宝及婴儿颅内出血及感染。　　所以，孕妈妈一旦觉得有比较多的水样液体，温温地、中断性的由下体流出时，应特别提升警觉，由于可能是“破水”了，应尽快就医。　　见红　　整个胎宝宝生长成熟接近足月时，胎宝宝就会自动下降至产道内，使得子宫颈受到胎头压迫，导致子宫颈周围的微细血管破裂，因而会有带血色的分泌物自阴道流出，此即为“见红”。“见红”是产前十分正常的一种生理现象，它意味着子宫成熟，预备启动生产。　　虽然“见红”代表产程开始，但孕妈妈不必过于慌张，由于总是在见红的两三天，甚至三五天后，才会开始阵痛。但若见红同时也有阵痛，则须赶紧就医。此外，若发觉出血量较多，且血色呈鲜红色并持续流出时，应尤其注意，由于可能是因“前置胎盘”所导致。　　总而言之，若有上述三项特征发生时，“赶快就医”是最正确和安全的办法。协助阴道 分娩 3要素　　产兆来临以前，孕妈妈应先做好以下预备，以协助顺利生产。　　1．适当运动　　大概在规则产检36 周时，医师总是会提醒孕妈妈注意产兆现象，并建议孕妈妈在体力充足的状况下，适当地做爬楼梯、散步等运动，来协助生产。　　以爬楼梯运动来说，它是最适合孕妈妈的运动。由于它属于“垂直性运动”，能协助舒张骨盆腔的肌肉群，使其更有弹性，且能有效协助产程进展，所以建议孕妈妈一天最佳选择是做30分钟的上、下爬楼梯运动，以协助胎宝宝顺利下降至产道，并避免产程迟滞的现象发生。　　2．做好“产检”　　现在大多数的孕妈妈都按时去做产检。而做好“产检”也是能不能顺利生产的重要指标。由于医师可根据产检内容，随时量度胎宝宝的成长情况，监测胎宝宝是不是过大或过小，并在孕妈妈怀宝宝37周后，为孕妈妈做骨盆腔检查，测量骨盆腔大小能不能让胎宝宝顺利通过，并再配合超声检查，查看是不是有 子宫肌瘤 等其余特殊情况，再根据检查结果，为生产做整体情况评估及考虑，好让孕妈妈能够阴道分娩。入院生产前的预备用品　　通常来说，当孕妈妈在怀孕期36周后，就可以了开始为自个和小宝预备一些入院和出院用品，以方便生产住院时使用。而该预备哪一些用品呢？以下简单说明。 1.1～2套日常换洗衣物。如睡衣、出院衣着、喂奶胸衣、袜子等。 2.洗刷用具及其余用品。如牙膏、牙刷、梳子、毛巾、拖鞋、卫生纸、产褥垫、个人保养品等。 3.小宝出院时的衣物一套，包括包巾、手套、袜子、帽子、娃娃服等。　　3．配合医护人员指令　　老是看到产妇在产台上脸红颈部粗地大声嘶喊，但因为使劲不对，又无法配合医护人员指令，所以不管怎么样嘶吼，小宝就是迟迟不出来。甚至有点产妇，在胎头快娩出时，由于疼痛难耐，反而将腿夹紧，不仅不适宜生产，也好像导致胎宝宝受伤。若想顺利且尽快将小宝生出，应利用下半身出力，且力道要用在肚子。虽然在快生产时，产妇的主观感受会有强烈的便意感，说实话是因胎头下降进入产道压迫直肠的关系，所以，产妇不必担忧或羞于启齿而不敢以肚子使劲，应配合医护理人员指示，生产过程才会顺利。　　总而言之，在规律产检、胎宝宝体重适当、骨盆腔大小适当等的情形，有9成的孕妈妈都能以自然产方式顺利生产。但是，虽然产前已预先做好万全预备，却仍有1/10的产妇在待产过程中发觉产程迟滞，或胎头位置与骨盆腔不对称等情形。但产妇不须过于担忧，由于当有特殊情况发生时，医护人员都会依情况来调整生产方式，以保证麻麻和小宝的生命安全，让麻麻能够顺利产出健康精明的小宝。