妊娠反应大多数发生在怀孕的前三个月，但有个别人会持续更长的时间，潜饥甚至整个孕期都有反应，这种反应持续的时间长短跟孕妇的心理精神状态相关，如果过份的紧张、焦虑，可能持续时间就会长些；坦然面对，可能症状就会显得轻一些。 妊娠反应怎么办： 1,分餐多吃，多餐少食。任何时候在胃中都要留有食物，早上起来吃点饼干或者晚上吃然指点小吃都会对人有所帮助。但是两餐之间间隔太长，而每餐吃得太多也不好。 2,多吃一些清淡编竖孟，易消化食品。辛辣和油腻的食物都会诱发孕妇的恶心，而玉米、小麦、新鲜蔬菜等富含复合碳水化合物的食物都很易于消化。 3,多吃姜。孕妇可以多吃一些姜片，或者喝一点姜茶有好处。 4,注意补充维生素B6。维生素B6能有助于减轻恶心。 5.呕吐比较严重，,建议尽早到医院检查，可以补点营养液等。