您好！孕期还是要尽量注意酒精的摄入，我们建议您可以先尝试一些其他的方法，如用牛奶代替。您也可以多吃一些苹果、香蕉等水果，或将苹果放在床头，其挥发的芳香气味，也可以起到一定的镇静安眠作用。

你好，女性喝适量的红酒是对身体健康有益的，但是建议在备孕期间最好还是避免饮用酒精饮料，否则可能会影响受孕质量，影响胎儿的正常生长发育。睡前不喝一杯睡不着，可能是因为形成了习惯，建议不要给自己太大的精神压力，慢慢习惯不喝红酒，放松心情。

你好，怀孕初期是可以喝孕妇奶粉的，可以补充孕吐反应造成的营养缺失。不过早期孕吐反应可能会有些大，最好是选用口味淡一些的奶粉，孕妈比较好接受。但喝孕妇奶粉要严格按说明建议用量。

您好，红酒中也含有大量的酒精，酒精摄入孕妇体内可能会导致胎儿发生畸形，所以建议您怀孕时不要喝任何含有酒精成分的饮料，包括红酒。