您好，您已经出了月子了，不用受那么多限制了，老吃同样的东西肯定会没有胃口啊，想吃什么就吃吧，多吃汤汤水水的帮助下奶，蔬菜水果也都可以吃的。希望我的回答会对您有所帮助，有问题再咨询。