怀孕期间若想减重，一定不能用节食方式，一旦节食就会影响宝宝的成长。 你可以试试我这个方法，暨健康，又不会影响胎儿生长，就只要改变饮食顺序就可以了，我就是用这个方法，让我二十年来无论怎麼吃，都维持苗条身型。 做法是，在吃三餐时坚持「先饮後食」。 就是在吃饭的时候，汤水饭前喝，再吃固体食物，饭後两个小...时内不要喝汤水，更不要吃水果，水果在两餐中间吃。 此外还有其他饮食细节，但是一定要先做到「先饮後食」，其他的饮食细节才会有帮助。 你可以试试看，真的很有效，又不伤身，更不用花一毛钱。