锌,钙,铁是此时你肚子里宝宝最需要的,你除了吃医生开的补品以外,尤其要注意的是你个人饮食问题了,要知道孕妇严重缺钙缺锌不仅仅会影响胎儿的脑智力发育,严重的还会影响胎儿 骨骼发育 ,甚至...建议你平时应多食含钙丰富的食品,如牛奶,豆及豆制品,硬果类,芝麻,虾皮,等.还要注意饮食中 补充维生素 D,多...晒太阳,从而促进对钙的吸收和利用.黄玉米有很好的补锌作用,可以多吃,宝宝缺铁头发就会生长不好,所以你平时要吃含铁量比较高的东西,比如小青菜,核桃不仅可以补钙让宝宝智力发育还可以让宝宝的头发浓密漂亮,建议你每天都使用4-5个要知道 怀孕 的3--18周是宝宝第一个补脑高峰期,想让你的宝宝生下来更聪明,你还要多吃虾和鱼类.如果缺钙严重建议你吃点钙片.

您好！处于非常时期的妇女，缺铁 缺钙 现象较为普遍。最好是从平时的正常饮食中获取,喝些骨头汤,黄豆,豆腐类新鲜食品,还有豆腐鱼汤,虾皮,都可以补充钙质. 早餐 最好坚持喝 牛奶

你好，药补不如食补，补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。jcsm=保持劳逸结合，有张有弛的生活习惯，改变不良习惯。二保持情绪稳定，紧张适度、对工作、学习都有好处，也利于缓解疲劳恢复健康。如果长期休息，生活缺乏目标，对健康是十分不利的。三应禁兴奋性饮料，如白酒、浓茶、浓...咖啡等，这些饮料中都含有兴奋神经的物质，大多数神经衰弱的病人大脑兴奋性都偏高,建议您最好调理好自己的作息，您可以发育人参健脾丸和枣仁安神口服液进行调理一下。

你好,你的情况可以进行食物来补充的建议你去医院做个检查,然后进行服用葡萄糖酸亚铁口服液和乐力钙