就用孕妇用的那种

在怀孕的前三个月需要补充叶酸，中期需要补充钙剂的。平时注意休息，饮食一定注意全面和营养，不可以偏食的。

用，不要补太多

可以吃含有叶酸多种维生素，里面也含少量的钙，告诉你我吃的仅供参考，我怀孕前三个月吃的是玛特那（惠氏的），三个月后托朋友从澳洲代购的孕妇黄金素，从六个月开始吃润康，偶尔吃点迪巧钙片，前天刚刚做的化验，孕妇常见的缺钙、贫血和缺少维生素我一样也没有，你可以上网查查我说的这几种东西，网上都能查到成分，这都是...我咨询过产科的医生朋友后选择的，很安全，你可以根据个人需要选择

没有缺钙症状的话，能食补尽量不用药补，六七个月才会开始缺钙，现在补太早，除非缺钙症状明显