您好，怀孕前后三个月要补充叶酸，饮食要均衡营养就可以。孕妇要适当增加热量的供应。孕4-6个月要增加15克蛋白质，孕7-9个月时要增加25克，蛋白质不足会影响胎儿脑细胞的分化，影响宝宝的智力，多喝牛奶，孕期要一直食用碘盐。