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碘,平时的盐里的量已足够,没听说铜们过还要另外补.注意炒菜时菜好了典洞裁才放盐,而不是一辨菠开始煮时就放,这样碘容易流失.
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吃海带，海鱼之类的，一个星期吃二次就可以了，多吃了也没好处的，还能补钙呢
时不时的吃点海带就可以了，里面含有丰富的碘呢。不用额外的补碘就可以了。
碘,平时的盐里的量已足够,没听说铜们过还要另外补.注意炒菜时菜好了典洞裁才放盐,而不是一辨菠开始煮时就放,这样碘容易流失.
吃海带，海鱼之类的，一个星期吃二次就可以了，多吃了也没好处的，还能补钙呢
时不时的吃点海带就可以了，里面含有丰富的碘呢。不用额外的补碘就可以了。