心理分析：您好，失眠的原因有许多，好像是生理方面的因素引起的失眠，也估计是心理方面的因素引起的失眠。 心理指导：身体方面假如是气虚血虚容易形成失眠，建议找中医用中药调养。假如是因为心理压力大造成的失眠，要注意调节自个的心情，学会放松自个，可以睡前泡脚，睡觉的时候啥都不要想，可以听听轻音乐协助睡眠。祝...早日康复！

你好，引起失眠的原因好多，比如环境的改变、上班压力过大、情绪的低落、运动过度、个人生活习惯的变化，除此之外还有病理性的原因。您可以根据上述的一些原因结合自个情况，看是不是有这方面的变化，同时您可以经常坚持运动，适度增多身体疲劳感，夜晚用温水泡脚以舒缓神经等方式来调整睡眠，看是不是有效。

心理分析：您好，失眠的原因有许多，好像是生理方面的因素引起的失眠，也估计是心理方面的因素引起的失眠。心理指导：身体方面假如是气虚血虚容易形成失眠，建议找中医用中药调养。假如是因为心理压力大造成的失眠，要注意调节自个的心情，学会放松自个，可以睡前泡脚，睡觉的时候啥都不要想，可以听听轻音乐协助睡眠。祝早...日康复！

您好：失眠多数是因为紧张压力或是精神因素导致的,最好采取自然疗法,不要随手服用药物一些失眠的医治应本着药物医治为主，心理调整为辅的策略，患者除服用药物以外，平日里应当培养起较好的生活习惯，如晚餐后多散步，平时多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的协助。长时间服用西药对身体估计产生较大副作用，如患者...产生药物依赖性，应尽可能酌减西药的使用，采用中药医治。