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你好，回奶的方法有，多食用麦芽，麦芽是一种有效而且常用的回奶食品，具体用量根据你的奶水情逝虏况而定，一般奶水比较多的妈妈可单用生麦芽60到120克倘搂左右，体弱、奶水比较少的妈妈用量要稍微少一点，或者选用炒麦芽，每天一剂，用水煎服，一天二次。同时，妈妈可以用手按摩乳房，帮助回奶。回奶的时间因人而异，不可一概而论，短的几天，长的可能需要4-6个星期。一般回奶的时间在7天到半个月之间，建议妈妈要注意观察，需要预防乳腺炎哦。如果妈妈乳房持续肿痛，建议及时到医院就诊，明确诊断后在医生指导下进行治疗。注意休息，局部可以热舞则宰敷或用芒硝装袋外敷，有消肿止痛的作用。
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可口服或肌肉注射雌 激素类药物 ，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3～5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2m g，每日2次，连续注射3～5日。口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果，如炒麦芽120g ，加水煎汤，分3次温服；或食豆浆1碗，加少许白砂糖；或先将乳汁吸出，用皮硝50～60g ，置...
服用 维生素B6 ，每次200毫克，每日3次，连服3天。（适用于哺乳开始后和断奶前） 用炒麦芽50-100克，加水煎服，每日1剂，连服3天。（适用于产后早期和断奶前）
回奶的食物 很多啊，有大麦芽，燕麦片，韭菜。花椒，大佬。都是回奶的，如果奶水很涨停的，可以用毛巾热敷乳房的，可以在止疼的啊
那就很多啦，像韭菜、麦芽、乳鸽、 猪肝鸡肝 、人参、豆角、巧克力、香椿等都属于，但是我不是很忌讳这些的，少量吃一些是没什么关系
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