吃核桃是不是能够补充到DHA?

怀孕了，很多人说孕妇容易健忘，想吃点健脑的，孕妇经常吃 核桃 好不好，有没有效？有朋友建议直接吃DHA。说补脑的产品其实就是补充DHA。
南语燕_U3A0    2012-07-21 07:28    

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你们脑好。 核桃 中的亚麻酸经体内会转化为DHA，转化率只有1％（由国际脂肪酸与类脂研究学会辨劣泳）主席Brenna教授提出），孕妇每天要吃三斤半左右的核桃才能补充到每日所需的DHA，所以典射有条件的话最好直接吃DHA，我建议你吃智灵通的DHA，更有效。

昌其雨_AcqY   2012-07-21 07:52
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核桃对 脑部发育 很好的，也可以喝牛奶啊，但是单一吃某样东西吸取的营养是不够的，要多样啊，，这样营养才会均衡啊

疏学智_7aM7    2012-07-21 07:56

是的，补DHA，但是少吃哦，一天吃三个就OK了，多了，会上火， 补充DHA ，吃下坚果、鱼、虾，最好是海鱼哦！

环依云_n8yX    2012-07-21 07:52

孕妇吃核桃 可以起到健脾的功效 不过怀孕的时候是会有健忘的情况的 吃核桃也 不会缓解的 不过吃核桃对宝宝是有好处的

忻安顺_dIkB    2012-07-21 07:52

每天吃个1-2个就够了，

沃夜蓉_OAnh    2012-07-21 07:51
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